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糖尿病患者如果同时患有高血压，并发其他心血管疾病的比例比没有高血压的糖友要高出许多。极易发生脑血管意外、冠心病、高血压性心脏病、糖尿病性肾脏病变、眼底病变、周围动脉硬化及坏疽等并发疾病。

注重饮食是控制和治疗糖尿病以及并发症的重要措施，每个爱自己、爱生活的糖友都应该成为自己的营养师。

糖尿病并发高血压疾病的朋友饮食原则是这样的：

（1）必须限制一天的主食量，将每天进食的食物总量严格控制在总热量的摄入标准之内，以减轻体重；

（2）控制一天盐的总摄入量，每日盐最多不超过5克；

（3）不宜进食动物性油脂及胆固醇含量高的食物，如猪肉、猪肝、猪腰、奶油、黄油、蛋黄、鱼子、螃蟹等。

推荐一些糖尿病并发高血压的朋友日常饮食中适宜吃的食材：

五谷类：燕麦、玉米、绿豆、红豆、黄豆

水果类：苹果、柑橘、山楂

蔬菜类：西红柿、菠菜、荠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、茼蒿、蒜

肉类：青鱼、带鱼、鲫鱼、海蜇、海参

菌类：黑木耳、银耳

食用油：菜籽油、橄榄油、花生油、大豆油

糖尿病并发高血压的朋友忌食这些食材：

甜糕点、肥肉、动物内脏、松花蛋、鸡蛋黄、全脂牛奶（奶粉）、鱼子、螃蟹、辣椒、胡椒、咸菜、酱菜、浓茶、烈酒、咖啡......

明日内容：食物营养建议之 糖尿病并发脂肪肝

食物在构筑我们的身体，

活得明白需要吃得明白，

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